Zefektivnění tréninku
Nastavíš si konkrétní tréninkové cíle.
Udržíš soustředění a budeš kontrolovat svoji pozornost.
Zefektivníš přístup k fyzickému tréninku i relaxaci.
+420 602 573 188
Michal Bič
Mentální trenér, kouč, mentor
ACC (ICF)
Mentální trénink a koučink sportovců
V úvodu naší spolupráce projdeme dotazníkem a edukakační částí, abychom mohli stavět vaše potřebné mentální dovednosti, které vám budou pomáhat na vaší sportovní cestě.
Začneme s nácvikem mentálních i fyziologických technik, uplatnitelných v různých situácích sezóny, tréninku, soutěži i osobním životě. Budeme se vždy věnovat vašim aktuálním potřebám. Příklady témat, kterým se se sportovci věnujeme naleznete níže.
Pro efektivní sportovní mentální přípravu doporučuji pravidelná sezení.
Prosím, kontaktujte mě pro více informací, rád vám sdělím veškeré podrobnosti. Nebo si rezervujte termín úvodní konzultace zdarma.
Co o naší spolupráci říkají sami sportovci najdete v sekci recenze. Navštivte také fotogalerii.
Podpora klientů na telefonu 24/7, komunikace s trenéry a rodiči jsou součástí spolupráce. Navštívím vás na tréninku, podpořím během soutěže.
Emoční stabilita
Poznáš své myšlení a jeho vliv na tvůj výkon.
Rozpoznáš a pochopíš vlastní emoční stavy.
Naučíš se mentální techniky pro práci s emocemi.
Sebevědomí a sebedůvěra
Uvědomíš si své schopnosti a dovednosti.
Začneš se zlepšovat v tom důležitém.
Poznáš, v čem si můžeš věřit.
Zkvalitňovaní soutěžního výkonu
Najdeš vlastní soutěžní rutiny, které tě připraví .
Naučíš se pracovat se stresem a emocemi během soutěže.
Budeš častěji ve FLOW.
Motivace
Nastavíš si karierní, sezónní i soutěžní cíle.
Předěláš fixní typ myšlení na rozvojové myšlení.
Naučíš se sám motivovat a překonáš svoji lenost.
Koncentrace a pozornost
Zlepšíš své výkony, emoční stabilitu, koncentraci a pozornost prostřednictvím dechových cvičení, meditace, mindfulness a jasnými záměry a cíli.
Regenerace a adaptace
Naučíš se fyzické i mentální relaxaci.
Zlepšíš regeneraci a dosáhneš vyšší adaptace.
Zlepšíš spánek a budeš lépe trénovat, závodit i myslet.
Rozvoj osobnosti
Vykročíš na cestu dosahování tvých životních cílů.
Pochopíš, v čem vynikáš a co je pro tebe důležité.
Budeš mít více radosti ze sebe i tvého života.
Jsem držitelem certifikace ACC (ICF) a členem ICF (Mezinárodní koučovací federace) a v koučovací spolupráci se řídím Etickým kodexem ICF, který naleznete zde.
Kontakty
Zeptejte se mě na cokoliv, rád odpovím na vaše dotazy.
Objednání služeb telefonicky, přes formulář nebo e-mailem.