Zefektivnění tréninku
Nastavíš si konkrétní tréninkové cíle.
Udržíš soustředění a budeš kontrolovat svoji pozornost.
Zefektivníš přístup k fyzickému tréninku i relaxaci.
+420 602 573 188
Michal Bič
Mentální trenér, kouč, mentor
PCC (ICF)
Mentální trénink a koučink sportovců
V úvodu naší spolupráce projdeme dotazníkem a edukační částí, abychom mohli stavět vaše potřebné mentální dovednosti, které vám budou pomáhat na vaší sportovní cestě.
Začneme s nácvikem mentálních i fyziologických technik, uplatnitelných v různých situácích sezóny, tréninku, soutěži i osobním životě. Budeme se vždy věnovat vašim aktuálním potřebám. Příklady témat, kterým se se sportovci věnujeme naleznete níže. Mentální trénink je vhodný pro sportovce od 14/15 let.
Pro efektivní sportovní mentální přípravu doporučuji pravidelná sezení.
Prosím, kontaktujte mě pro více informací, rád vám sdělím veškeré podrobnosti. Nebo si rezervujte termín úvodní konzultace zdarma.
Co o naší spolupráci říkají sami sportovci najdete v sekci recenze. Navštivte také fotogalerii.
Cena sezení: 2500 Kč/60 min.
Podpora klientů na telefonu 24/7, komunikace s trenéry a rodiči jsou součástí spolupráce. Navštívím vás na tréninku, podpořím během soutěže.
Emoční stabilita
Poznáš své myšlení a jeho vliv na tvůj výkon.
Rozpoznáš a pochopíš vlastní emoční stavy.
Naučíš se mentální techniky pro práci s emocemi.
Sebevědomí a sebedůvěra
Uvědomíš si své schopnosti a dovednosti.
Začneš se zlepšovat v tom důležitém.
Poznáš, v čem si můžeš věřit.
Zkvalitňovaní soutěžního výkonu
Najdeš vlastní soutěžní rutiny, které tě připraví .
Naučíš se pracovat se stresem a emocemi během soutěže.
Budeš častěji ve FLOW.
Motivace
Nastavíš si kariérní, sezónní i soutěžní cíle.
Předěláš fixní typ myšlení na rozvojové myšlení.
Naučíš se sám motivovat a překonáš svoji lenost.
Koncentrace a pozornost
Zlepšíš své výkony, emoční stabilitu, koncentraci a pozornost prostřednictvím dechových cvičení, meditace, mindfulness a jasnými záměry a cíli.
Regenerace a adaptace
Naučíš se fyzické i mentální relaxaci.
Zlepšíš regeneraci a dosáhneš vyšší adaptace.
Zlepšíš spánek a budeš lépe trénovat, závodit i myslet.
Rozvoj osobnosti
Vykročíš na cestu dosahování tvých životních cílů.
Pochopíš, v čem vynikáš a co je pro tebe důležité.
Budeš mít více radosti ze sebe i tvého života.
Jsem držitelem certifikace PCC (ICF) a členem ICF (Mezinárodní koučovací federace) a v koučovací spolupráci se řídím Etickým kodexem ICF, který naleznete zde.
Kontakty
Zeptejte se mě na cokoliv, rád odpovím na vaše dotazy.
Objednání služeb telefonicky, přes formulář nebo e-mailem.