Zefektivnění tréninku
Nastavení konkrétních tréninkových cílů
Udržení soustředění a kontrola pozornosti
Efektivní přístup k fyzickému tréninku i relaxaci
+420 602 573 188
Proč děláte sport? Chcete vyhrávat, zdokonalovat se, nebo si třeba vydělávat jako profesionál? Každý sportovec by měl mít jasno v tom, proč sportuje, protože odpovědi na tyto otázky určují, co je pro úspěch potřeba dělat.
Sport je víc než jen fyzický výkon. Ovlivňují ho mnohé viditelné i skryté aspekty – od zdraví, přes trenéra, po fanoušky. Něco můžete ovlivnit, něco je dáno štěstím.
Je však celá řada věcí, které záleží jen na vás, a pokud je provádíte správně, můžete pomýšlet na dosažení svých sportovních snů a cílů.
Klíč k úspěchu je ve vaší hlavě!
Je to v tom, co si o sobě myslíte. Čemu věnujete pozornost. Jaké cíle jste si stanovili a co jste pro ně ochotni udělat. Je to o sebepoznání, odhalení a překonání vašich limitů.
Váš mindset může být vašim nejlepším fanouškem i nejhorším protivníkem.
Součástí naší spolupráce je podpora na telefonu 24/7, návštěva tréninků i dostupných závodů. Celkový rozsah si domlouváme individuálně dle možností obou stran. Každý z vás je jiný, proto vždy volím individuální přístup i způsob spolupráce.
Mentální trénink je vhodný pro sportovce od cca 15 let.
Co o naší spolupráci říkají sami sportovci, si přečtěte v části reference.
Níže uvádím několik témat, na kterých se sportovci mimo jiné pracujeme:
Nastavení konkrétních tréninkových cílů
Udržení soustředění a kontrola pozornosti
Efektivní přístup k fyzickému tréninku i relaxaci
Edukace vlivu lidského myšlení na výkon sportovce
Sebepoznávání a porozumění vlastním emocím
Nácvik vhodných mentálních technik
Vědomí svých současných schopností a dovedností
Znalost toho, na čem je nutné pracovat
Důvěra ve své schopnosti
Nalezení ideální soutěžní rutiny
Práce se stresem a regulace nabuzení
Hledání stavu FLOW
Nastavení dlouhodobých a krátkodobých cílů
Rozvojový vs. fixní typ myšlení
Práce s výzvami a odměnami
Zlepšení výkonu, emoční stability, koncentrace a pozornosti prostřednictvím dechových cvičení, meditací a mindfulness
Fyzická i mentální relaxace
Dostatečnou regenerací dosažení adaptace
Zdravý a efektivní spánek a správné spánkové návyky
Nastavení a dosahování životních cílů
Znalost hodnot a silných i slabých stránek
Zvyšování kvality osobního života
Zeptejte se mě na cokoliv, rád odpovím na vaše dotazy.
Objednání služeb telefonicky, přes formulář nebo e-mailem.